Thoái hóa khớp gối ở người già: Nguyên nhân và cách điều trị

Bệnh xương khớp là một trong những căn bệnh thường gặp nhất ở những người cao tuổi trong đó phải kể đến bệnh thoái hóa khớp gối tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng làm hạn chế vận động gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Vậy thoái hóa khớp gối ở người già nguyên nhân do đâu? cách khắc phục và điều trị như thế nào? Khoa cơ xương khớp bệnh viện an việt xin chia sẻ tới bạn qua bài viết dưới đây:



Nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối ở người già 


Thoái hóa khớp gối là tình trạng lão hóa hoặc tổn thương ở mức độ nặng nơi sụn khớp gối và xương dưới sụn. Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây thoái hóa khớp gối ở người già nhưng chủ yếu là các nguyên nhân dưới đây:

- Do tuổi tác: Khi tuổi càng cao hệ xương khớp ngày càng bị suy giảm sụn khớp bị bào mòn, khả năng đàn hồi và chịu lực kém...

- Do thừa cân, béo phì: Thoái hóa khớp gối do thừa cân xuất hiện bởi sự phân hủy sụn khớp từ sức nặng của trọng lượng cơ thể.

- Do một số bệnh lý về xương khớp: Người cao tuổi mắc phải chứng loãng xương hoặc do khớp bị viêm, chấn thương hay do thiếu máu nuôi dưỡng tạm thời đến các khớp. Những bệnh này nếu không được điều trị kịp thời có thể gây nhiễm trùng khớp và dẫn đến thoái hóa khớp

>>> Xem thêm: thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không

Dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp gối ở người già 


Triệu chứng thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi là những cơn đau làm cho đi lại rất khó khăn và bị hạn chế trong vận động. Các cơn đau thường vào buổi sáng kéo dài khoảng nửa giờ, xuất hiện một vài khớp riêng lẻ bị thoái hóa, đau không có đối xứng. Thông thường, đau trong thoái hóa khớp không kèm theo các dấu hiệu của viêm như: sưng, nóng, đỏ.


Cứng khớp hay gặp nhất là vào buổi sáng sớm lúc vừa ngủ dậy làm cho việc co, duỗi, đi lại khó khăn. Cứng khớp do thoái hóa khớp gối chỉ kéo dài một thời gian ngắn (ít khi quá 15 phút).

Cách phòng và điều trị bệnh thoái hóa khớp gối ở người già

Để đề phòng và hạn chế thoái hóa khớp, ngay khi còn ở lứa tuổi ngoài 40 cần tập thể dục đều đặn và cố tránh bị béo phì hoặc bị tiểu đường vì thoái hóa khớp rất thường gặp, dễ xảy ra nặng ở những người bệnh này. Chú ý tránh những động tác quá mạnh, nhất là những động tác có thể làm lệch trục khớp và cột sống.

Tập luyện thể dục


Duy trì chế độ tập luyện đều đặn hàng ngày bằng các bài tập thể dục, phục hồi chức năng nhẹ nhàng là cách chữa bệnh không cần dùng đến thuốc. Tập luyện thường xuyên sẽ giúp các khớp bất hoạt trở nên linh hoạt hơn, hạn chế tình trạng co cứng khớp. Đồng thời, quá trình tập luyện sẽ kích thích máu lưu thông tốt và giúp vận chuyển đến các cơ quan, xương khớp dễ dàng hơn, thực hiện nhiệm vụ nuôi dưỡng và tái tạo khớp.

Hỗ trợ điều trị bằng bài tập


Trong các phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối, ngoài việc dùng thuốc, người bệnh cần kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập thường xuyên. Chỉ bằng việc thực hiện các bài tập yoga, dưỡng sinh, đi bộ, bơi lội… đều đặn hàng ngày, tình trạng bệnh sẽ biến chuyển rõ rệt.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng


Thực phẩm không chỉ giúp bạn khôi phục lại chức năng của xương khớp mà còn giúp tái tạo sụn khớp và làm chậm quá trình thoái hóa khớp. Người bệnh cần Thực phẩm chứa nhiều vitamin D và C sẽ giúp bạn tăng cường khả năng hấp thụ canxi, ngăn ngừa quá trình loãng xương, đồng thời, giúp bảo vệ xương khớp bằng cách cản trở gốc tự do gây hại hình thành.

Ngoài ra, thực hiện các động tác chữa thoái hóa khớp gối như: kéo chân, nâng chân, step - up, nhấc chân… đúng cách cũng là những bài tập có hiệu quả cao.

Trên đây là những thông tin tổng quát về bệnh thoái hóa khớp gối ở người già. HY vọng với những thông tin mà Khoa xương khớp bệnh viện an việt chia sẻ sẽ hữu ích với bạn đọc. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về bệnh xương khớp bạn có thể liên hệ trực tiếp với bệnh viện theo số hotline 1900 2838 để được các bác sĩ tư vẫn miễn phí nhé!

Hỏi đáp nhanh

Phone vanvuong909@gmail

Miền Nam - Miền Bắc - Miền Trung

Tư vấn hỗ trợ thông tin

Tin tức