Bà bầu bị thoái hóa đốt sống cổ phải làm sao?

Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh lý xương khớp xảy ra ở độ tuổi trên 50, tuy nhiên hiện nay bệnh có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi trong đó có cả phụ nữ mang thai. Vậy bà bầu bị thoái hóa đốt sống cổ khi mang thai có nguy hiểm không? Làm thế nào để khắc phục và phòng ngừa bệnh hiệu quả. Cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây:


Nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ khi mang thai?

- Sự thay đổi về hoocmon, nội tiết: Khi người phụ nữ mang bầu các hormon có dấu hiệu thay đổi theo chiều hướng hòa hợp giữa người mẹ và thai nhi. Những biến đổi này dẫn đến khả năng rối loạn chức năng của các bộ phận, sự trao đổi chất trong cơ thể bị đảo lộn tác động không nhỏ đến việc hấp thụ chất cho bệnh nhân. Việc thay đổi này ảnh hưởng trực tiếp vào hệ thống xương khớp của cơ thể, nhất là cột sống.

- Tăng cân: Khi mang thai người mẹ gia tăng trọng lượng đột ngột do sự phát triển của thai nhi và sự tăng cân của cơ thể. Việc này dẫn đến tình trạng cột sống phải “gồng mình” nên để nâng đỡ cơ thể.

- Thay đổi tư thế trong sinh hoạt: Việc đi lại và vận động trong sinh hoạt hằng ngày của phụ nữ khi mang thai thường bị thay đổi sao cho thuận tiện và dễ dàng hơn. Vì thế mà xương khớp bị ảnh hưởng rất lớn, đặc biệt là cột sống.

– Chế độ dinh dưỡng: Việc ăn uống thiếu chất không cung cấp đầy đủ những dưỡng chất mà hệ thống xương khớp cần, nhất là việc bổ cung calci và vitamin D là 2 chất cần thiết giúp xương phát triển chắc khỏe.

=>>> Xem thêm: Đau khớp háng và xương mu khi mang thai phải làm sao

Cách điều trị và phòng tránh bệnh thoái hóa đốt sống cổ ở bà bầu

- Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin D: Canxi, vitamin D được xem là những loại dưỡng chất đặc biệt quan trọng trong hình thành và phát triển xương khớp. Thai phụ cần được bổ sung canxi, vitamin D không chỉ để hỗ trợ chữa trị bệnh mà còn đảm bảo xương khớp của thai nhi chắc khỏe hơn trước khi chào đời.



+ Xoa bóp: Phòng và tránh thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp vai, gáy là biện pháp đơn giản nhất nhằm giúp thư giãn cơ thể và tinh thần.

+ Tắm nước nóng: Tắm nước nóng hoặc ngâm mình trong bồn nước nóng kèm thêm một chút muối Epsom sẽ là biện pháp hiệu quả giúp đánh bay cơn đau nhức xương khớp, mệt mỏi, giúp bạn thoải mái và khỏe mạnh hơn.

+ Luyện tập cơ cổ: Đây là phương pháp có hiệu quả nhất để dự phòng bệnh. Thao tác cụ thể: đặt 2 tay ở phía sau não, đầu dồn sức về phía sau, hai tay lại dùng lực “chống lại” đẩy về phía trước, duy trì tư thế từ 3-5 phút, mỗi lần làm 30 -50 lần, mỗi ngày 2 lần.

+ Đối với người làm việc văn phòng: Ghế làm việc phải có độ cao thích hợp so với bàn làm việc và máy tính. Không để ghế ngồi quá cao hay quá thấp. Giữ khoảng cách hợp lý từ tay đến bàn làm việc hay máy tính. Ngồi cách màn hình vi tính 50-66 cm và đặt màn hình dưới tầm mắt khoảng 10-20 độ.

Hy vọng với bài viết trên đây giúp bạn giải đáp thắc mắc bà bầu bị thoái hoá cột sống và tìm hiểu biện pháp phòng ngừa bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Hy vọng chị em phụ nữ sẽ có được những thông tin bổ ích và đưa ra sự chọn lựa thích hợp nhất.

Hỏi đáp nhanh

Phone vanvuong909@gmail

Miền Nam - Miền Bắc - Miền Trung

Tư vấn hỗ trợ thông tin

Tin tức