Bệnh vôi hóa cột sống: Nên ăn gì, kiêng ăn gì?

Để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh vôi hóa cột sống thì chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt cũng góp một phần quan trọng, nhưng bên cạnh những thực phẩm có lợi cho bệnh vôi hóa cột sống thì cũng có một số thực phẩm không nên dùng khi bị bệnh.


Bệnh vôi hóa cột sống là gì?

Vôi hóa cột sống là một dạng của thoái hóa cột sống gây ra bởi tình trạng lắng đọng canxi ở cơ, khớp xương trên thân cột sống gây đau nhức cho người bệnh ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của người bệnh. 



Một trong các nguyên nhân chính là cung cấp thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cho xương cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh xương khớp, đau lưng, đau cổ, đau vai gáy đau thắt lưng chủ yếu là do xương khớp thoái hóa. Vậy nên ăn gì và kiêng gì để giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc các bệnh xương khớp và ăn gì kiêng gì khi đã mắc bệnh? Dưới đây là chế độ ăn uống thành phần dinh dưỡng mà những người chưa mắc và đã mắc vôi hóa cột sống cần đặc biệt chú í.

Vôi hóa cột sống nên ăn gì ?

Thực phẩm chứa nhiều canxi: Nhiều người cho rằng mắc bệnh vôi hóa cột sống thì nên kiêng các thực phẩm có canxi vì gai sẽ mọc nhiều hơn. Tuy nhiên đây là quan niệm sai lầm bởi khi cơ thể bị thiếu hụt canxi thì sẽ dễ bị loãng xương- một trong những nguyên nhân chính gây vôi hóa cột sống và các chứng đau lưng, thoái hóa cột sống ở người già. Có thể bạn không biết rằng cơ thể chúng ta có thể tự điều chỉnh lượng và hấp thu lượng canxi cần thiết, phần dư thừa sẽ được đào thải qua phân nên bạn không cần phải lo lắng về điều này.

Các loại trái cây, rau củ quả: Đây nguồn cung cấp các loại vitamin rất tốt cho cơ thể, giúp cho xương khớp được chắc khỏe hơn.Các loại trái cây và rau củ quả mà người bị vôi cột sống nên sử dụng thường xuyên đó là đu đủ, chanh, bưởi, cam, cà rốt, cà chua, súp lơ,

Đậu nành: Đây là thực phẩm tốt cho việc đề phòng ngừa loãng xương nhờ hoạt chất Genistein. Hoạt chất này được xem như là hormone Estrogen thực vật và đóng góp một phần quan trọng cho sự phát triển chắc khỏe của xương. Bạn có thể uống sữa đậu nành hoặc ăn đậu hũ trong các bữa ăn hàng ngày. Riêng nam giới không nên áp dụng cách này thường xuyên mà nên giãn cách 1 tuần 3 lần.

Các loại thịt lợn, bò, thịt gia cầm, nước hầm xương: Bạn có thể ăn các món ăn nấu từ thịt hoặc xương ống, sườn để phòng chống vôi hóa cột sống. Vì trong các loại thực phẩm này có chứa nhiều Glucosamin cùng với Chondroitin, có tác dụng giúp sụn thêm chắc khỏe, bổ sung canci cho cơ thể.
Thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng: Những loại đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ như gà rán, khoai tây chiên, xúc xích, pizza… là những món ăn nhanh không tốt cho sức khỏe của người bị vôi hóa cột sống. Đây là những món ăn có nhiều cholesterol – làm tăng lượng chất béo trong máu, từ đó ảnh hưởng tới sức khỏe người bệnh. Đặc biệt là những người bị vôi hóa cột sống, viêm khớp, tim mạch… Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế đồ ăn và nước sốt cay nóng. Chú ý giảm bớt lượng muối trong thức ăn.

Các loại đồ uống có cồn: Người bệnh vôi hóa cột sống cần đặc biệt tránh xa bia, rượu, trong quá trình điều trị bệnh.

Các chất kích thích, thuốc lá: Theo một số nghiên cứu, tỷ lệ người hút thuốc lá mắc các bệnh vôi hóa cột sống, đau lưng, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp… cao hơn nhiều so với những người không hút thuốc. Vì thế bạn cần tránh xa.

Thực phẩm giàu Đạm: Các loại thực phẩm giàu đạm người bệnh cũng nên hạn chế ăn để tránh tình trạng bệnh vôi hóa cột sống thêm nghiêm trọng hơn, gây khó khăn cho việc điều trị.

Hy vọng rằng với những chia sẻ trên của chúng tôi sẽ giúp các bạn có thể giải đáp được thắc mắc bị vôi hóa cột sống nên ăn gì và kiêng ăn gì. Cùng theo dõi để cập nhật những thông tin bổ tin hữu ích nhé.

Hỏi đáp nhanh

Phone vanvuong909@gmail

Miền Nam - Miền Bắc - Miền Trung

Tư vấn hỗ trợ thông tin

Tin tức