Thoái hóa đốt sống cổ NÊN ăn gì, KIÊNG ăn gì để bệnh mau khỏi?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị thoái hóa đốt sống cổ đạt hiệu quả cao, Vậy người bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì, kiêng ăn gì, chế độ luyện tập vận động như thế nào? để bệnh nhanh hồi phục. Quý độc giả cùng chúng tôi tìm hiểu ngay qua qua bài viết sau đây.


Thoái hóa đốt sống cổ hay còn gọi là thoái hóa cột sống cổ là trình bệnh lý ở các đốt sống cổ, bắt đầu bằng những hiện tượng hư khớp ở các diện thân đốt, đĩa liên đốt tới các màng, dây chằng, dần dần về sau xuất hiện hiện tượng thoái hóa các đốt sống, gây đau vùng cổ, nhất là khi vận động vùng cổ” (Wikipedia).



Biểu hiện của thoái hóa đốt sống cổ là gây đau nhức vùng cổ, các hoạt động vùng cổ bị hạn chế. Việc biết sớm các dấu hiệu để đưa ra cách điều trị kịp thời là hết sức cần thiết. 

Thoái hóa đốt sống cổ kiêng ăn gì?

- Người bệnh cần kiêng thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn sẵn: 

Những đồ ăn nhanh, chiến rán là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người. Nếu bạn đang mắc căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ thì cần loại bỏ ngay món ăn yêu thích này.



Trong chế độ ăn uống cần hạn chế xào, chiên rán thực phẩm, tránh ăn nội tạng động vật… bởi các món ăn này kích thích gây phản ứng viêm ở mặt trong bao khớp, ảnh hưởng đến sụn khớp và xương dưới sụn, không tốt cho người bị thoái hóa cột sống

- Rượu bia và chất kích thích, đồ uống có cồn

Rượu bia và chất kích thích vốn đã là những loại thực phẩm rất có hại cho sức khỏe con người, ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình điều trị mọi loại bệnh, trong đó có bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Rượu bia và các chất kích thích chứa nhiều thành phần xấu không những cản trở quá trình hấp thu canxi của cơ thể mà còn làm tổn thương đến rất nhiều tế bào khác.

- Nội tạng và các loại thịt đỏ

Nội tạng động vật và các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu,… đều là những loại thực phẩm không tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ. Bởi trong các loại thực phẩm này chứa hàm lượng khá lớn phốt pho, khi được nạp vào cơ thể sẽ khiến cho lượng canxi trong xương bị ảnh hưởng và gây nên các biểu hiện sưng viêm, đau nhức.

- Thực phẩm nhiều acid oxalic

Các loại rau quả nhiều acid oxalic như: nam việt quất, mận, củ cải, cà chua, khoai tây… làm tăng phản ứng viêm và kèm chứng phù nề. Người bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên kiêng những thực phẩm này trong khẩu phần ăn vì chúng có thể làm tăng độ đau nhức.
Bên cạnh đó người bệnh cần bổ sung một số thực phẩm dưới đây để hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ.



- Các loại cá: Cá chứa lượng acid béo Omega-3 vô cùng dồi dào. Omega-3 không chỉ có tác dụng kháng viêm rất hiệu quả mà còn có tác dụng làm giảm nhanh các triệu chứng đau nhức xương khớp do bệnh thaosi hóa đốt sống cổ gây ra

- Sữa và các sản phẩm từ sữa: Chứa những dưỡng chất cần thiết và còn chứa một hàm lượng rất lớn vitamin D. Các nhà khoa học cho rằng nếu không bổ sung đầy đủ vitamin D cho cơ thể thì việc cung cấp canxi trở nên vô nghĩa. Bởi vitamin D là thành phần chính hỗ trợ cho việc tổng hợp canxi của cơ thể.

- Rau củ và trái cây: Người bị thoái hóa cột sống nên ăn các loại ổi, đu đủ, dứa, cam, chanh, bưởi vì các loại trái này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố vitamin C, hai hoạt chất có tác dụng kháng viêm.

Hy vọng với những thông tin trên chúng tôi đã giúp mọi người giải đáp vấn đề “Bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và kiêng ăn gì?” Ngoài chế độ ăn uống người bệnh cần có chế độ nghỉ ngơi cũng như tập luyện hợp lí. Chúc mọi người nhanh khỏi bệnh!

Hỏi đáp nhanh

Phone vanvuong909@gmail

Miền Nam - Miền Bắc - Miền Trung

Tư vấn hỗ trợ thông tin

Tin tức