Nam giới nên ăn gì để không bị yếu sinh lý

Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm nội tiết tố Testosterone ở nam giới đây cũng là nỗi lo của các bạn trai trẻ hiện nay trong đời sống tình dục, Việc cảm thấy cơ thể có tình trạng này khiến họ cảm thấy thiếu tự tin khi làm” chuyện ấy”. Nếu bạn có chế độ dinh dưỡng và ăn uống phù hợp đúng cách giúp bạn có thể cải thiện tình trạng yếu sinh lý một các hiệu quả. Trong bài viết này chúng tôi có đề cập đến việc yếu sinh lý ở nam giới nên ăn gì, làm thế nào để giúp các  bạn tự tin hơn, sung  mãn hơn trong cuộc sống.


Bạn nên hạn chế tối đa bia rượu
Bản thân nam giới ở cả trong công việc lẫn cuộc sống đều có sử dụng bia rượu, bạn nên hạn chế ở mức mà bạn có thể nhất. Bởi lẽ thành phần trong bia rượu có thể lam giảm khả năng sản xuất Testosterone, gây hại trực tiếp đến tinh hoàn của cơ thể, đồng thời ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống tình dục.
Bạn nên ăn các hải sản như sò, hùa, ngao
Các loại hải sản này rất tốt cho nam giới, các chất dinh dưỡng có trong hải sản nảy có tác dụng ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt đồng thời tăng chất lượng tinh trùng.
Đối với hàu, nếu bạn có thể sự dụng mỗi ngày từ 3-4 con hàu biên thì bạn đã có thể giúp tăng cương sinh lý đồng thời có thêm hàm lượng vitamin E giúp sản sinh Testosterone dồi dào và chất lượng của tinh binh, làm chậm quá trình mãn dục, tăng cường sức khỏe sinh lý.
Xem thêm: http://namkhoaanviet.com/chua-yeu-sinh-ly-bang-rau-ngot-de-dang-khong-can-thuoc/
Bạn nên ăn rau xanh
Việc bạn ăn rau xanh giúp cơ thể bạn cung cấp được đầy đủ vitamin và các khoáng chất cần thiết. Đây là loại thực phẩm có chất béo thấy rất tốt cho tim mạch, huyết áp.Một số thực phẩm như súp lơ, hành tây… rất cần thiết 
Đối với hành tây nó được coi là thần dược của sức khỏe cho nam khi bạn có nó trong bữa ăn hàng ngày. Trong hành tây chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng sinh sản hoocmon sinh dục nam đồng thời giúp cho quá trình sinh tinh nhanh chóng và thuận lợi hơn 
Đối với Súp lơ xanh, trong bản thân nó có chứa nhiều chất chống Oxy hóa lam giảm nguy cơ bị mắc bệnh ung thư bàng quang nếu sử dụng thường xuyên. Ngoài ra Súp lơ còn giúp tăng cường sản sinh hoocmon nội tiết nam, thúc đẩy tuyến nội tiết, kích thích nhu cầu tình dục.
Trên đây là các thực phẩm mà chúng tôi thấy bạn cần quan tâm để có thể phát triển cơ thể tốt hơn ở nam giới, Tuy nhiên để có thể cải thiện chức năng sinh lý ngoài việc ăn uống đúng cách thì nên có các phác đồ điều trị tốt hạn chế các yếu tố tác động từ bên ngoài như: Uống cà phê, hạn chế mặc quần quá chật, hạn chế tiếp xúc với Tia X, lao động quá sức hay tắm nước nóng quá lâu….
Chúc các bạn thành công !!!

Hỏi đáp nhanh

Phone vanvuong909@gmail

Miền Nam - Miền Bắc - Miền Trung

Tư vấn hỗ trợ thông tin

Tin tức