Người đau thần kinh tọa nên lưu ý điều gì khi ăn uống?

Một chế độ ăn uống đúng cách và khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ và điều trị dứt điểm bệnh đau thần kinh tọa. Việc tiến triển nhanh của bệnh rất quan trọng khi bệnh nhân kết hợp được giữa điều trị bằng thuốc cũng như chế độ thực phẩm lành mạnh.

Khi ăn uống người đau thần kinh tọa nên lưu ý những điều sau đây để trình trạng bệnh được cải thiện tốt nhất.
Người đau thần kinh tọa nên lưu ý điều gì khi ăn uống?

Các bác sĩ chuyên khoa về đau thần kinh tọa cho biết chế độ dinh dưỡng của người bị thần kinh tọa không thể thiếu vitamin. Vitamin có công dụng rất lớn trong giảm đau, giảm viêm, giảm bớt áp lực thần kinh… Tuy nhiên có một số vitamin cần chú trọng bổ xung hơn cả cho người bệnh đau thần kinh tọa đó là vitamin 3B: B6, B9, B12.


Bởi có vai trò lớn trong giảm bệnh đau thần kinh tọa, nên bênh nhân đau thần kinh tọa nhất thiết phải bổ sung các thực phẩm như: thịt gia cầm các loại, quả óc chó, hạt hướng dương, đậu phộng, cà chua… là những thực phẩm giàu vitamin B6.

Cùng với đó các thực phẩm giàu vitamin B9 gồm có: bơ, bông cải xanh, nấm, ngũ cốc, đậu hà lan, cam… cũng rất tốt cho sức khỏe của bệnh nhân đau thần kinh tọa. Với chế độ dinh dưỡng cho người đau thần kinh tọa cũng không quá phức tạp hay khó mua, các thực phẩm trên có tác dụng làm tăng sản xuất tế bào màu đỏ, giúp đỡ việc tái tạo tế bào, tổng hợp DNA. Ngoài ra, vitamin B9 giảm đau dây thần kinh tọa ở lưng và chân tay rất hiệu quả.


Người đau thần kinh tọa nên lưu ý điều gì khi ăn uống?

Tham khảo các triệu chứng khác
+ đau nửa đầu vai gáy bên phải
đau nửa đầu có nguy hiểm không

Vitamin B12 hay còn gọi là cobalamin với vai trò cải thiện chức năng dẫn truyền hệ thần kinh, hỗ trợ tái tạo tế bào vỏ bao thần kinh. Vitamin B12 còn giúp cải thiện  sự phối hợp hoạt động cơ, giảm viêm và kích thích thần kinh đáng kể cho người bị đau thần kinh tọa.


Người bệnh đau thần kinh tọa có thể tìm ăn các loại thức phẩm như gan, trứng, cá hồi, tôm, hàu, thịt bò, thịt cừu để bổ sung vitamin B12 cho bản thân.
Để cung cấp vitamin C cho cơ thể, bệnh nhân có thể ăn các thực phẩm sau: cam, bưởi, cà chua, rau bina, dâu tây, dưa đỏ, bắp cải, dứa…

Người đau thần kinh tọa có chế độ dinh dưỡng không quá phực tạp như những người bệnh khác. Tuy nhiên bệnh nhân cần chú ý đến thực đơn để cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Thực phẩm phù hợp cũng hỗ trợ rất tốt đối với quá trình cải thiện của người bị đau thần kinh tọa.

Hỏi đáp nhanh

Phone vanvuong909@gmail

Miền Nam - Miền Bắc - Miền Trung

Tư vấn hỗ trợ thông tin

Tin tức